tag:blogger.com,1999:blog-5591239036805730798.post2158112584897702756..comments2023-10-23T17:21:54.806-04:00Comments on EL RINCON DE LOS MARATONISTAS: De regreso a los entrenamientos - Periostitis TibialRamon Mena @ramonmenahttp://www.blogger.com/profile/11501227804978800892noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-5591239036805730798.post-18128583089587787122021-06-01T18:39:43.195-04:002021-06-01T18:39:43.195-04:00Estoy leyendo estos comentarios en 2021 y me doy c...Estoy leyendo estos comentarios en 2021 y me doy cuenta de que había poco conocimiento sobre la periostitis en en ese tiempo realmente lo único necesario es esperar a que el dolor pase para volver a correr no hace falta ponerse tratamiento ni fisioterapia ni etcétera etcétera etcétera sólo esperas que se te pase y luego regresas al entrenamiento si te vuelve la periostitis es porque volviste a cometer los errores que te llevaron a ella en primer lugar es sólo esolaynierhttps://www.blogger.com/profile/07433137513502148192noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5591239036805730798.post-42813125811082445412018-05-29T11:52:14.321-04:002018-05-29T11:52:14.321-04:00Que terrible, yo soy primeriza en las lesiones de ...Que terrible, yo soy primeriza en las lesiones de la periostitis, anteriormente me habia lesionado el perone, pero la periostitis es un dolor completamente diferente, es como tener constantes calambres o punzadas en el sector.. estuve 1 mes y una semana fuera, ayer lunes 28 volví a los entrenamiento, gracias a dios no tuve molestias espero poder correr como antes , ya que el running muchas veces es la única salida de todo lo rutinarioAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/05701480816823583659noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5591239036805730798.post-51779548509577472282016-03-25T12:58:18.621-04:302016-03-25T12:58:18.621-04:30Buenas yo e estado 2 años y poco primero en 1 pier...Buenas yo e estado 2 años y poco primero en 1 pierna y despues en la otra y mi consejo es parar de correr mucho hielo un buen fisio un buen podologo deportivo y hacer mucho caso al fisio a si y mucho hielo maa hielo todavia traumel ruta graveolens y arnica monta y mas hielo todaviaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/12058366953281266275noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5591239036805730798.post-71001560613549129222016-03-25T12:57:43.118-04:302016-03-25T12:57:43.118-04:30Buenas yo e estado 2 años y poco primero en 1 pier...Buenas yo e estado 2 años y poco primero en 1 pierna y despues en la otra y mi consejo es parar de correr mucho hielo un buen fisio un buen podologo deportivo y hacer mucho caso al fisio a si y mucho hielo maa hielo todavia traumel ruta graveolens y arnica monta y mas hielo todaviaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/12058366953281266275noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5591239036805730798.post-22250182503555952932015-05-16T16:02:28.023-04:302015-05-16T16:02:28.023-04:30Indignado ya venía con dolores hasta el lunes en p...Indignado ya venía con dolores hasta el lunes en pleno entrenamiento de 10k como al 5k comenzó a agudizar el dolor y de hay fue en aumento pero por porfiado no paré la carrera hasta culminar, el dolor fue brutal al enfriarme y siguientes, pero pensaba que dentro de quince días con reposo podría asistir a una carrera de 13k de montaña a la cual ya estaba inscrito, pero bueno después de leer esto entiendo que no tenía ni idea de lo que tengo. Me parece eterno el pensar pasara 4 mese sin actividad. Pero bueno Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14728315883271046006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5591239036805730798.post-9762310520636574732015-04-24T11:16:49.297-04:302015-04-24T11:16:49.297-04:30En las mismas desde Noviembre, pero ya me muero po...En las mismas desde Noviembre, pero ya me muero por correr, me hice un tratamiento d eondas de choque,. luego como un mes o más con kine y ahí retomé la bici, pero en vdd quiero correr, pero creo que claro lo ideal sería empezar cn las caminatas, mi idea es estar corriendo ya para Agosto-Septiembre :OAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/02331750112575881314noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5591239036805730798.post-75144826947127903642015-04-07T22:59:58.799-04:302015-04-07T22:59:58.799-04:30Yo tengo periostitis, voy para mi 5ta semana de no...Yo tengo periostitis, voy para mi 5ta semana de no entrenar absoultamente nada, ya que al menor intento, el dolor e inflamación regresa y se queda, no se va. Mi recomendación es detenerse completamente hasta que se recupere la zona al 100%. Es una lesión en extremo delicada y de muy lenta recuperación. Ahora estoy considerando comprar una bici y complementar la carrera con bicicleta. En mi caso, a mis casi 50 años me detuvo por completo. Ya anteriormente había corrido mucho más intenso y nunca tuve este problema. Quizá la edad sea otro factor más.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5591239036805730798.post-34617409229060838562014-05-30T12:46:47.419-04:302014-05-30T12:46:47.419-04:30yo tengo periostitis, estuve 15 dias sin correr, c...yo tengo periostitis, estuve 15 dias sin correr, con traumeel y ls bandas, mas hielo pude volver a correr ...por si sirve mi experiencia, la kinesiologia comun de nada sirvio SAN BERNARDOhttps://www.blogger.com/profile/03956040105020743738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5591239036805730798.post-86474616011852564502014-05-19T18:25:42.706-04:302014-05-19T18:25:42.706-04:30Yo tengo esas bolitas, es mi segunda vez que tengo...Yo tengo esas bolitas, es mi segunda vez que tengo la dichosa periostitis, he ido a un fisio...me estan haciendo masajes dolorosos por las zonas inflamadas para que bajen, y nada...paciencia, yo ya no se que voy a hacer con esto...espero que se vaya para no volver!!!Albertohttps://www.blogger.com/profile/02002782057686910994noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5591239036805730798.post-20895774398966330952014-02-03T15:56:56.971-04:302014-02-03T15:56:56.971-04:30Te hago una consulta. Tengo periostitis, y me esto...Te hago una consulta. Tengo periostitis, y me estoy tratando con fisioterapia. Hace 3 semanas que no hago actividad y no tengo dolores, pero al palpar algunas zonas siento esos relieves inflamados, y si presiono me duele. Hago ejercicios de elongación y fortalecimiento todos los días, y en el gimnasio hago bici. Mi duda es respecto a esos relieves, tengo que esperar a que se vayan para comenzar a caminar? Por ahora al caminar normal no me duele.Andriuhttps://www.blogger.com/profile/09089705967359183893noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5591239036805730798.post-83872045169916219582013-09-24T07:53:47.498-04:302013-09-24T07:53:47.498-04:30Tengo periostitis y aún no me recupero, ya llevo u...Tengo periostitis y aún no me recupero, ya llevo un mes y medio con este problema, hay dias en los q siento mucho dolor,realmente es terrible, ojalá nos cuentes como vas evolucionando para que asi, confiemos en que se puede salir de esta situación.Gianina Azcurrahttps://www.blogger.com/profile/16886181786609208061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5591239036805730798.post-30845808335601271392013-09-23T08:12:13.945-04:302013-09-23T08:12:13.945-04:30Waohh yo tengo ese dolor terrible en la pierna y y...Waohh yo tengo ese dolor terrible en la pierna y ya estoy desesperado es muy dificil para un corredor que le digan que no puede correr o ver a los demás correr y no poder hacerlo me siento indignadoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/12544661538375085354noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5591239036805730798.post-55677141340947162362011-12-29T17:13:03.599-04:302011-12-29T17:13:03.599-04:30me interesa mucho este articulo, como lo llevas?me interesa mucho este articulo, como lo llevas?Anonymousnoreply@blogger.com